辣炒鱿鱼丝做法 炒鱿鱼丝怎么炒

鱿鱼是辣炒一种非常健康的食物，有韧劲，鱿鱼鱿鱼很多人喜欢吃，丝做丝炒炒鱿鱼是法炒最简单的一种做法。今天教大家辣炒鱿鱼丝做法，辣炒喜欢吃鱿鱼的鱿鱼鱿鱼人可以尝试一下，步骤简单。丝做丝炒

炒鱿鱼丝怎么炒

食材：

鱿鱼300克、法炒洋葱半个、辣炒大葱10克、鱿鱼鱿鱼姜2克、丝做丝炒蒜3瓣、法炒小葱1根

调味料：

食用油5克、辣炒辣酱10克、鱿鱼鱿鱼白芝麻3克、丝做丝炒料酒2克

辣炒鱿鱼丝做法：

1、鱿鱼切丝，洋葱切丝，大葱切片，姜切末，蒜切末；

2、锅中倒适量油，油温烧至5成热时，下入鱿鱼炒匀，再淋入料酒去腥，加洋葱、辣椒、姜、蒜、大葱翻炒均匀；

3、最后撒上白芝麻、葱花翻炒均匀，即可出锅。

小贴士：

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

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