冬季天冷,冬天冬天调理很多人都手脚冰凉,手脚手脚原因是冰凉冰凉手脚离心脏较远,末梢血液循环不良所致,回事以下五招能缓解手脚冰凉的冬天冬天调理症状。
勤运动、勤甩手 可促进血液循环和新陈代谢。冰凉冰凉经常站起来走一走,回事也可以不时地活动手指、冬天冬天调理脚趾头。手脚手脚
多补充维生素E和维生素B3 维生素E可扩张末梢血管,改善末梢血液循环。回事维生素B3(烟酸)可以帮助你稳定神经系统和循环系统,冬天冬天调理还可以扩张末梢血管,手脚手脚从而改善手脚冰凉。冰凉冰凉
多吃坚果,温热及温补食物 这些食物能使身体暖和。另外,服用一些中药材,也可改善手脚冰凉。
不要饿过头,注意保暖 储存适量脂肪,维持体温,多穿御寒衣。
按摩合谷、内关、劳宫、足三里、涌泉等穴位,每天2~3次,每次66下,可改善手脚冰凉。
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