高脂血症患者该注意什么 高脂血症应该注意些什么

高脂血症是高脂该注高脂一种常见病，要治愈疾病一定要从生活和饮食做起，血症血症患者平时要调整好自己的意什应该生活和饮食习惯。下面我们就来看看高脂血症患者该注意什么。注意

高脂血症患者该注意什么

1.防止肥胖

肥胖是高脂该注高脂高脂血症一定要控制的，在日常生活中，血症血症一定要控制总能量，意什应该适量的注意运动，来保持健康体重。高脂该注高脂

2.保持科学的血症血症生活方式

防治高血脂也应注意生活方式，早睡早起，意什应该适当参加体育运动和娱乐活动，注意不吸烟、高脂该注高脂不喝酒，血症血症避免精神紧张，意什应该并保持良好的精神状态。

3.注意戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，高血脂的危险程度可降低一半，甚至接近于不吸烟者。

4.注意控制并发症

因为高脂血症者一般会诱发高血压，而高血压又可以导致动脉硬化的发生。因此，高脂血症者必须控制高血压。平时睡眠时枕头不宜太高，在睡觉之前不要吃过多的食物。

5.减少钠盐的摄入

食盐的量一定盐严格控制在每天6克以内。食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患。

6.注意膳食结构

在日常生活中饮食要清清淡淡，千万不要吃什么油腻，辛辣的东西，炒菜的话尽量吃植物油和橄榄油，但是千万不要吃动物油，因为动物油也是引起高血脂症的一个重要元凶之一，当然除了这个油，还有蔬菜水果啥的，蔬菜水果尽量去吃应季的蔬菜水果，一定要注意不要吃高脂肪高蛋白的东西，这些都是会引起相关系列疾病的，如果单纯的摄入蛋白质和脂肪，就会引起肾脏的负担，会让人感到不舒服。

温馨提示：对于患者来说，如果能在日常生活中做好护理工作，积极配合医生的治疗，保持良好的心情，就能远离高脂血症的困扰。建立良好的生活习惯和健康的生活方式，可以避免很多疾病的发生，特别是老年朋友，更加要重视自己的生活和饮食。

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